Psicología con alma

El primer día de gimnasio

  Gimnasio. Es sólo un lugar lleno de máquinas, pero cuantas emociones y pensamientos te remueven cuando piensas en él. Para muchas personas el gimnasio es ese lugar con máquinas del demonio donde ir a sufrir y a pagar la penitencia por haber subido de peso. A lo largo de mi vida he frecuentado unos […]

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Descubre la valiosa función del ejercicio

  Sedentarismo significa etimológicamente “sentado”. Se consideran sedentarias las personas cuyo nivel de actividad física es insuficiente como para mantener su salud. ¿Cuánta actividad física se considera suficiente o insuficiente?. Los expertos han establecido que pueden considerarse sedentarias las personas que NO  realizan 30 minutos de paseo diario a paso vigoroso (o una actividad equivalente), durante […]

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