Motivación y estrategias para el cambio

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¿No sabes qué pasos dar para mantener un peso saludable?

¿Por más que lo intentas no consigues resultados?

Cambia tu actitud frente al peso. Descubre cómo llevar una VIDA más sana y gustarte a tí misma

Soy Estela Nieto, psicóloga y ex obesa. Mi trabajo es enseñar a otras mujeres a conseguir un estilo de vida saludable para lograr perder peso y mantenerlo sin hacer dietas.

Creo que el sobrepeso no es el problema sino la consecuencia, el reflejo de un estilo de vida inadecuado. La comida no es la dificultad, sino la forma en que la utilizamos. ¿Acaso no comes a veces por frustración, ansiedad,aburrimiento, tristeza… o incluso como un premio?.

Mi propósito es enseñarte una nueva visión del peso, de tu cuerpo y de ti misma.

LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES TIENEN UN PAPEL CLAVE EN EL PESO.

Te ayudo a centrarte y focalizarte en acciones concretas muy eficaces que te permitirán perder peso y mantener tu equilibrio interior.

Si no sabes QUÉ comer un nutricionista es lo que necesitas. Si quieres entender POR QUÉ acabas comiendo lo que no te conviene a pesar de saber la teoría, y deseas dejar de boicotear tus intentos de perder peso, yo soy tu profesional.

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Las dietas no funcionan

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Sí, has leído bien.

Seguir una dieta restrictiva aumenta el deseo por los alimentos prohibidos, incrementando la ansiedad, malestar y atracones.

Perder peso pasa por comer mejor,¡no menos!.

Empiezas y nunca acabas

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Te lo propones mil veces pero no consigues lograr tu objetivo. Cada intento fallido supone un golpe a tu autoestima. No está en juego solo el dinero y el tiempo invertido en dietas, aparatos o productos milagro.

Lo más importante es que pierdes la confianza en ti misma.

¿Eres consciente de lo que supondría lograrlo?

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Independientemente de cual sea tu objetivo, lograr el equilibrio entre mente y cuerpo tiene beneficios: más seguridad en ti misma, mayor agilidad, energía y vitalidad, dejar de boicotear tus intenciones de cambio, controlar tus impulsos y la culpa, vestirte con la ropa que te gusta, sentir que controlas tu vida…

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