Motivación y estrategias para el cambio

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¿No sabes qué pasos dar para mejorar tu estilo de vida?

¿Por más que lo intentas no consigues resultados?

Cambia tu actitud frente a la alimentación. Descubre cómo llevar una VIDA más sana y gustarte a tí misma

Somos animales de costumbres y rutinas, incluso de algunas que nos perjudican. Pero tu puedes tener una vida increíble, si sabes que pasos dar.

Todos sabemos que para mejorar nuestra forma física hay que cuidar la alimentación, hacer algo de ejercicio, reducir el nivel de estrés diario…¿pero porqué no lo ponemos en práctica?. Te diré un secreto:

Nuestros pensamientos y emociones tienen mucho que decir a la hora de crear un estilo de vida saludable.

Mi nombre es Estela Nieto, soy psicóloga y ayudo a otras mujeres a conseguir una vida más plena. Te acompaño en la creación de hábitos saludables. La mayor parte de mi vida he tenido sobrepeso, pero he podido reinventarme.

¡Tu también mereces sentirte bien en tu piel!

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Las dietas no funcionan

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Sí, has leído bien.

Seguir una dieta restrictiva te hace desear mas los alimentos prohibidos, incrementando la ansiedad, malestar y atracones.

Perder peso pasa por comer mejor ¡no menos!

Empiezas y nunca acabas

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Te lo propones mil veces pero no consigues lograr tu objetivo. Cada intento fallido supone un golpe a tu autoestima. No está en juego solo el dinero y el tiempo invertido en dietas, aparatos o productos milagro.

Lo más importante es que pierdes la confianza en ti misma.

¿Eres consciente de lo que supondría lograrlo?

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Independientemente de cual sea tu objetivo, lograr el equilibrio entre mente y cuerpo tiene beneficios: más seguridad en ti misma, mayor agilidad, energía y vitalidad, dejar de boicotear tus intenciones de cambio, controlar tus impulsos y la culpa, vestirte con la ropa que te gusta, sentir que controlas tu vida…

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